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第144章 全面提升 (第1/2页)
帝都。 杨浩还在回来的路上时,李衡和于立伟等人已经在讨论杨浩接下来的训练计划。 以前,杨浩虽然是种子选手,但在田协眼里的地位要稍逊刘祥。 毕竟刘祥有夺金希望。 而现在雅典奥运会结束,情况有了变化。 杨浩虽然没能拿到奖牌,但还是靠着优异的表现,成了田协眼里头号种子选手。 毕竟100米项目影响力巨大。 无论是田协,还是体育总局,都希望杨浩能在帝都奥运会上更进一步,拿个奖牌,甚至夺冠。 那样的话,华夏体育代表团脸上也有光。 毕竟田径是奥运会最重要的大项,而100米又是田径皇冠上的明珠。 太过重要。 “老李,对于杨浩的训练计划,你有什么想法?” 李衡是杨浩的主教练,训练成果也有,所以于立伟和冯树勇他们也都要尊重他的意见。 “经过这次奥运会,杨浩跟世界顶尖高手的差距也全面暴露出来,整体上都有差距,其中最大的是力量,杨浩可以有更高的爆发,前程可以更快,其次就是体能,杨浩的体能也需要提高,再有就是放松跑的掌握程度,至于技术细节方面,还需要花时间来分析。” 这些问题都是明眼人看得出来的。 尤其是力量方面,在赛前就有预料,只不过当时考虑杨浩还年轻,身体没有完全成熟,所以在制定训练计划的时候有所保留,害怕揠苗助长,造成不必要的伤病,从而影响到奥运会时的发挥。 现在奥运会结束,未来一段时间也没有大型比赛,可以慢慢提高训练强度了。 于立伟点点头:“这些我也清楚,关键是具体的训练计划要做好,总局对杨浩的训练很关注,咱们不能出什么纰漏,在保护好杨浩身体的情况下,尽可能提高水平,但帝大这边的训练条件又比较差,你看能不能这样,周五和周六两天让杨浩去训练局,既方便训练,又能利用高速摄像机拍摄,进行分析。” “我觉得可行,学校方面应该没问题,打个报告就行,主要是杨浩这边,等回来我跟他沟通一下。” “嗯。” 于立伟端起杯子喝了口茶:“老李你尽快弄个系统的训练计划,我这边呢,安排好理疗师,保证杨浩训练后的恢复。” “行,我尽快拿方案出来。” ...... 等到杨浩回来,第一件事就是被李衡拉着去运医所做个全面的检查。 身高没什么变化,还是净身高183cm。 体重73kg,体脂率11%,很明显需要增加体重,降低体脂率,提高力量。 李衡计划把他的体重增加到78kg,体脂率降低到10%以下。 这样整体的力量都会有所提升,爆发也会跟着提高。 田径场。 “小浩,你现在除了力量,体能,绝对速度外,耐力和折叠技术,送髋技术都需要提高,咱们一一进行专项训练。” 李衡说完,杨浩接茬道:“教练,别忘了还有柔韧性训练,柔韧性能帮助跑步节奏更顺畅。” “嗯,我记着呢,等你事情忙完就开始就强化训练,明年有世锦赛,时间紧任务重,需要尽快提高。” 闻言,杨浩问道:“教练,明年不只是世锦赛吧,还有大学生运动会,我记得这两场比赛时间好像有点冲突,到时候该怎么办?” “冲突吗?” 李衡愣了一下:“如果冲突的话,那就麻烦了。” 他皱起了眉头。 按常理来说,杨浩的实力参加世锦赛是最合适的,水平够高,能起到锻炼的作用。 而世界大学生运动会,学校这边肯定是想让去的,毕竟很大希望夺冠。 甚至,到时候教育部恐怕也希望杨浩去。 因为明年的世界大学生运动会,不再有体育总局主导,而是教育部来cao办。 “那就先不cao心这些,不管参加哪个,都要先提升实力。” “嗯。” 杨浩点点头,接着又问道:“教练,你觉得我现在有必要兼200米吗?” “200米?” 李衡琢磨了一下,随后摇摇头:“没必要,你现在还年轻,体能本来就不足的情况下,专注于100米就行了,至于200米,过几年再看情况。” “行。” ...... 第二天。 下午。 田径场。 杨浩来训练,跟平时不同的是,旁边多了个人。 王胜男。 她上午找了房子后,都没怎么收拾,下午就急着过来了。 “师父,你那么着急干嘛,先安顿好啊!” “没什么好安顿的,直接拎包入住了!接下来你给我安排点什么工作?”
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