第42章 呼吸法 (第2/2页)

效的提升战力。

    王德维看出了陆羽心里的想法，于是提醒道：“不要觉得国家鼓励你们修炼二十均分呼吸法是在坑你们。

    “这套呼吸法只是表面看上去平庸，但背后有一个不为人知的故事。

    “我和你父亲曾经是同事，这个你是知道的。

    “但你父亲肯定没有说过，我们是怎么成为同事的。

    “因为那是一次保密工作，十年前，我们都被借调到了一个禁忌物解密工作组里。

    “工作结束半年后，国家就下发文件总结出了二十均分呼吸法，并鼓励各大院校传授这套呼吸法。”

    陆羽听完，有些惊讶，没想到这套呼吸法背后还有这样一个故事。

    ……

    下午是实战训练课。

    上课内容还是和之前一样，绕训练场跑十圈，然后自由训练。

    陆羽已经上过几次实战训练课，对这门课也有了一些了解。

    大一的实战训练课，主要目的是提高学生的体能，筛选出体能达标的苗子，到了大二才开始教实战相关的内容。

    在跑圈的时候，陆羽开始使用二十均分呼吸法进行训练。

    刚开始的时候，总感觉呼吸节奏跟不上，忍不住想用力喘气，不喘的话，会有窒息感。

    王雨薇发现陆羽这个情况，知道他是在训练呼吸法，于是跑在旁边，提醒道：“要是觉得喘，就放慢速度，降低运动强度，等适应之后，才慢慢加速，一定要保持住呼吸法节奏。只要保持下去，提升会很快。”

    陆羽点了点头，开始放慢速度，降低运动强度来配合二十均分呼吸法。

    这个办法确实有效，降低运动强度之后，呼吸开始平稳。

    不过，陆羽也因此掉队，落到了队伍最后面。

    王雨薇提醒陆羽降低运动强度配合呼吸法之后，就加速跟上了队伍。

    只剩陆羽一个人落在最后面。

    甚至被跑在最前面的几个男生超了一圈。

    袁力勇也发现有个男生掉队了，甚至落了别人一圈。

    不过，他没有干涉。

    本来跑圈就是量力而行，没有规定必须用最快的速度跑完。

    ……

    陆羽用精准的时感，将呼吸固定在二十秒一个循环，按照吸气、屏气、血氧运行、吐气的节奏进行呼吸。

    起初的时候，跑步速度确实很慢，落在队伍最后面。

    不过，随着二十均分呼吸法慢慢熟练之后，血氧运行进入高效状态，感觉身体开始发热，仿佛每一个细胞都泡在高血氧的温泉里，十分舒服。

    适应二十均分呼吸法的节奏之后，陆羽开始尝试加速。

    一开始不着急加到和其他人同样的速度，而是一点点的增加，始终维持二十均分呼吸法的极限在跑。

    跑着跑着，速度最快的几个男生，又一次从陆羽旁边经过，这是超第二圈了。

    其中几个还用看戏的表情，瞟了陆羽几眼。

    陆羽没有理会这些人，而是继续按照自己的节奏往前跑，慢慢提高速度。

    其他人或许没有发现。

    站在训练场边上的袁力勇，看出了一点门道。

    他发现陆羽在落后两圈之后，速度慢慢跟上了队伍。

    这么快就掌握了呼吸法的诀窍，这让袁力勇有点意外。

    跑在最前面的几个男生，一直在全速冲刺，跑到第七圈的时候，体能开始跟不上，速度不断下降。

    此消彼长之下，领跑的几个男生在超陆羽两圈之后，再也没能超第三圈。

    按照这个节奏跑下去，陆羽再跑十圈都没问题，这几个男生就不一定了。

    队伍跑完十圈之后，跑在最前面的几个男生全都累得躺在地上喘气。

    陆羽则是继续按照匀速，将剩下的两圈跑完。

    跑完之后，慢慢停下来，继续向前步行一段距离，保持二十均分呼吸法的节奏，调整身体状态。

    顺便查看一下属性界面，惊喜的发现，五项属性都提升了0.1到0.2，呼吸法的修炼效果远比预想中要好。

    经过教官面前的时候，教官袁力勇出声鼓励道：“进步很快，继续保持。”

    “额，好的。”陆羽突然听到这句鼓励，一下子没反应过来。

    袁力勇又问道：“还能跑吗？”

    “应该还行。”陆羽答道。

    “那就再来十圈。”袁力勇也不客气，直接再加十圈。

    “好的。”

    陆羽原本打算和其他学生一样，跑完十圈就休息的，但教官突然要求加练，而自己确实还能跑，便答应了。

    因此，其他人都坐地上休息的时候。

    陆羽又接着继续跑，还是和之前一样，精准的掐着二十均分呼吸法的节奏。

    在不打乱呼吸节奏的前提下，用极限速度奔跑。

    坐着休息的学生，发现陆羽又开始跑了，脸上都露出诧异的表情。

    “怎么还跑？他好像够十圈了。”

    “我刚才听到教官说，让他再跑十圈。”

    “我都快累死了，一步都不想动了，他难道不累吗？”

    一名站在旁边，没有多少疲态的男生，推了推眼镜，自语道：“适应呼吸法的速度真够快的。”